Sophrologie

Vers un quotidien positif et sans stress,
A la recherche d’une harmonie corps-esprit!
Séances individuelles ou collectives de Sophrologie

Séance collective ou individuelle

-séance individuelle sur rdv.
-séance collective:

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Qu’est-ce que la sophrologie?Corps-Humain-Systèmes

  • Ouvert à tous, les exercices se pratiquent debout, assis ou couché sur un tapis.
  • La sophrologie n’est pas qu’une simple technique de relaxation.
  • Elle développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l’esprit. Elle propose des outils simples à reproduire au quotidien.

Grâce à la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive, elle permet notamment :

  • De détendre les tensions physiques, émotionnelles et mentales
  • De développer des pensées positives
  • D’apprendre à mieux se connaître
  • D’améliorer son quotidien.
  • D’être davantage dans le moment présent, …
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